Buah rijoi, atau yang dikenal juga dengan nama ilmiah Bridelia retusa, adalah salah satu buah lokal yang kaya akan nutrisi dan memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan serta kecantikan. Meski tidak sepopuler buah-buahan lain seperti mangga atau apel, rijoi memiliki potensi besar sebagai sumber gizi alami.
Menurut dr. Siti Nurul Hikmah, ahli gizi dari Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Indonesia, “Buah rijoi mengandung vitamin C, serat, dan antioksidan yang tinggi. Ini membuatnya sangat baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan pencernaan.”
Dr. Hikmah menambahkan bahwa kandungan antioksidan dalam rijoi dapat membantu melawan radikal bebas yang merusak sel-sel tubuh. “Ini bisa mencegah penuaan dini dan risiko penyakit kronis seperti kanker dan jantung,” ujarnya.
Selain bermanfaat untuk kesehatan, rijoi juga memiliki khasiat untuk kecantikan. Menurut Ibu Dian, seorang ahli kosmetik dan perawatan kulit, “Buah rijoi bisa digunakan sebagai bahan alami untuk masker wajah. Kandungan vitamin C dan antioksidannya membantu memutihkan kulit dan mengurangi noda hitam.”
Ibu Dian menyarankan untuk mencampurkan buah rijoi yang telah dihaluskan dengan sedikit air dan madu. “Campuran ini bisa dioleskan ke wajah selama 15-20 menit, lalu dibilas dengan air bersih. Hasilnya akan terasa lebih cerah dan lembut.”
Meski manfaatnya banyak, konsumsi buah rijoi harus dilakukan dengan hati-hati. Dr. Hikmah menegaskan, “Kandungan asam oksalat dalam rijoi cukup tinggi. Jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, bisa menyebabkan gangguan pada ginjal.” Oleh karena itu, ia menyarankan untuk mengonsumsinya secara moderat dan berkala.
Dalam konteks nutrisi, buah rijoi termasuk dalam kelompok buah-buahan yang kaya akan karbohidrat kompleks, serat, dan mineral. Kandungan ini membantu menjaga keseimbangan energi dan memperbaiki fungsi pencernaan. “Buah ini bisa menjadi alternatif makanan ringan yang sehat, terutama untuk mereka yang ingin menjaga berat badan,” kata Dr. Hikmah.
Selain itu, rijoi juga bisa diolah menjadi minuman segar. Menurut penelitian dari Departemen Nutrisi Fakultas Kesehatan Masyarakat UI, minuman dari buah rijoi memiliki rasa segar dan kaya akan vitamin C. “Ini cocok untuk dikonsumsi saat cuaca panas atau setelah beraktivitas fisik,” ujar peneliti tersebut.
Dari segi ekonomi, pengembangan buah rijoi juga memiliki potensi besar. Menurut Pak Arif, petani buah rijoi di daerah Jawa Barat, “Konsumen mulai sadar akan manfaat buah lokal. Kami berharap permintaan akan buah rijoi terus meningkat.”
Pak Arif menambahkan bahwa dengan pengelolaan yang baik, buah rijoi bisa menjadi salah satu komoditas pertanian yang menguntungkan. “Kami sedang mencoba mengembangkan produk olahan seperti sirup dan selai rijoi,” katanya.
Secara keseluruhan, buah rijoi memiliki potensi yang besar sebagai sumber nutrisi dan bahan alami untuk perawatan kecantikan. Namun, konsumsinya harus tetap bijak dan sesuai anjuran ahli gizi. Dengan peningkatan kesadaran masyarakat akan pentingnya pola hidup sehat, buah rijoi bisa menjadi bagian dari solusi untuk kesehatan dan kecantikan yang alami.
